Selen

Selen to pierwiastek chemiczny należący do grona pierwiastków antyoksydacyjnych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmów ludzi i zwierząt. Do naturalnych źródeł selenu zalicza się ryż, wołowina i mięso indyka, a także ziarna zbóż, jaja, małże, orzechy brazylijskie czy łosoś. Selen organiczny znajdziesz również w dostępnych w naszym sklepie suplementach diety.

Właściwości selenu

Zapotrzebowanie organizmu ludzkiego na selen jest niewielkie. Wynosi ok. 55 mikrogramów na dobę u osoby dorosłej. Mimo to nie można go lekceważyć, gdyż spełnia wiele ważnych funkcji:

• przyspiesza usuwanie wolnych rodników odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się oraz zwiększających ryzyko wystąpienie udaru mózgu czy chorób serca,
• pomaga zwalczać objawy astmy oskrzelowej,
• stymuluje układ immunologiczny do produkcji ciał odpornościowych,
• wspiera pracę tarczycy.

Oprócz tego selen przyczynia się do łagodzenia bólu w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów oraz objawów chorób przewlekłych tj. zaćma, toczeń czy zwyrodnienie plamki żółtej. Natomiast u mężczyzn wspiera proces spermatogenezy.

Odpowiednia dawka

W naszym sklepie internetowym znajdziesz szeroki wybór produktów z selenem. Dostępne są tu preparaty w formie kapsułek, tabletek oraz doustnego aerozolu, który nie wymaga popijania ani rozpuszczania w wodzie (produkty marek Osavi i Aura Herbals). Szczególną uwagę warto zwrócić na suplement marki Yango, który stanowi połączenie selenu i witaminy E. Jednoczesne przyjmowanie tych pierwiastków wspomaga oczyszczanie organizmu z metali ciężkich oraz wzmacnia działanie antyoksydacyjne selenu. Decyzję o rozpoczęciu suplementacji tego pierwiastka warto skonsultować z lekarzem, gdyż szkodliwy dla zdrowia jest zarówno jego niedobór, jak i nadmiar.