melonowy koktajl

Oto prosty przepis na orzeźwiający melonowy shake - idealny na upalne dni!

Składniki:

  • Melon 100g,
  • Mięta 5 liści,
  • Sok z limonki 1 sztuki,
  • Woda gazowana cisowianka Perlage,
  • Lód.

Sposób przygotowania:

  1. Melona należy obrać ze skóry i pokroić go na małe kawałki
  2. Kawałki melona przełożyć do blendera kielichowego zmiksować, dodać sok z limonki, wodę, listki mięty, lód i ponownie całość zmiksować.

Wartości odżywcze:

  • Energia: 36,5 kcal
  • Tłuszcz: 0,19 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g)
  • Węglowodany: 11,6 g (w tym cukry 9,4 g)
  • Białko: 1g


Zobacz także: