Oto prosty przepis na orzeźwiający melonowy shake - idealny na upalne dni!
Składniki:
- Melon 100g,
- Mięta 5 liści,
- Sok z limonki 1 sztuki,
- Woda gazowana cisowianka Perlage,
- Lód.
Sposób przygotowania:
- Melona należy obrać ze skóry i pokroić go na małe kawałki
- Kawałki melona przełożyć do blendera kielichowego zmiksować, dodać sok z limonki, wodę, listki mięty, lód i ponownie całość zmiksować.
Wartości odżywcze:
- Energia: 36,5 kcal
- Tłuszcz: 0,19 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g)
- Węglowodany: 11,6 g (w tym cukry 9,4 g)
- Białko: 1g
Zobacz także:
