Insulinooporność. Łatwe lunchboxy

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej!

Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami.

Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.

Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

W książce znajdziesz:

•     zasady komponowania posiłków na wynos
•     przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów
•     propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku
•     rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie

• Autorzy: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
• Wydawnictwo Feeria
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 300
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788366380660
• Język: polski
• Podtytuł: Łatwe lunchboxy
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788366380660
• EAN: 9788366380660
• Wymiary: 16.5 cm x 20.5 cm

• Powiązane tematy: Prezent dla żony na Święta