naturalny napój energetyczny

Chyba nie ma wśród nas osoby, która nie próbowałaby choć raz w życiu podnieść swojego poziomu energii za pomocą napoju energetycznego. Choć gotowe produkty, które często widzimy na sklepowych półkach, w założeniu oferują nam olbrzymi zastrzyk energii, w rzeczywistości nie są zbyt dobrym wyborem dla naszego organizmu. W tym artykule podpowiadamy, jak zrobić napój energetyczny, który w naturalny sposób podniesie poziom koncentracji i zadba o dobre samopoczucie!

SPIS TREŚCI

  1. Naturalny napój energetyczny prosto z Karaibów
  2. Domowy napój energetyczny na ostro
  3. Miętowy naturalny napój energetyczny
  4. Domowy napój energetyczny z miodem
  5. Zielony napój energetyczny


Zdrowa dawka energii

Wbrew pozorom samodzielne przygotowanie energetycznych napojów wcale nie jest takie trudne. Naturalne składniki kryją w sobie prawdziwą moc i bez problemu pomogą nam w poprawie koncentracji, pobudzeniu organizmu do pracy i zwalczeniu uczucia senności. Naturalne produkty to wybór najlepszy z możliwych – nie tylko nie uzależniają i nie wpływają na ciśnienie czy zaburzenie pracy serca, ale dostarczają także naszemu organizmowi istotnych składników odżywczych.

Proponowane przez nas naturalne napoje energetyczne są łatwe w przygotowaniu i potrafią zaskoczyć niecodziennymi smakowymi kompozycjami. Wybierzcie ten ulubiony i cieszcie się naturalną mocą owoców, warzyw i przypraw!

Naturalny napój energetyczny prosto z Karaibów

naturalny napój energetyczny z Karaibów

Nasza pierwsza propozycja to powiew energii prosto ze słonecznych Karaibów. Będzie smacznie, zdrowo i odświeżająco! Wystarczy, że przygotujesz następujące składniki:

  • 1 szklankę ciepłej wody,
  • 1 łyżkę jabłkowego octu,
  • 1 łyżkę świeżego startego imbiru,
  • 1 łyżki miodu (nada się także syrop klonowy),
  • sok z połówki cytryny.

Przepis jest banalnie prosty – wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, odstawić przygotowany napój na 12 godzin i gotowe!

Domowy napój energetyczny na ostro

domowy napój energetyczny na ostro

Teraz mamy coś dla tych z Was, którzy lubują się w ostrych smakach. Żeby przygotować domowy energetyk niezbędne będą następujące składniki:

  • 1 szklanka letniej wody,
  • 1 plasterek cytryny,
  • Szczypta pieprzu cayenne.

Działamy tak jak w przypadku karaibskiego napoju, czyli mieszamy wszystkie składniki razem. W tym przypadku nie musimy jednak czekać – domowy energetyk jest od razu gotowy do spożycia!

Miętowy naturalny napój energetyczny

miętowy naturalny napój energetyczny

Nasza kolejna propozycja to domowy napój energetyczny, który znakomicie sprawdzi się w trakcie upalnych dni. Co należy przygotować? Podpowiadamy!

  • 1 szklankę ulubionej herbaty – może być miętowa, biała lub zielona,
  • 1 szklankę zimnej wody,
  • kilka kostek lodu,
  • sok wyciśnięty z jednej cytryny,
  • kilka listków mięty.

Wszystko dokładnie wymieszaj i miętowe orzeźwienie gotowe!

Domowy napój energetyczny z miodem

Domowy napój energetyczny z miodem

Ta dość specyficzna mieszkanka z pewnością przypadnie do gustu osobom, które przepadają za specyficznymi, lekko ostrymi smakami. Poniżej podrzucamy listę składników:

  • 1,5 łyżki miodu,
  • ¼ łyżeczki kardamonu (zmielonego),
  • ¼ łyżeczki kurkumy,
  • 1 szklanka gorącej wody,
  • świeży korzeń imbiru (kawałek).

Zacznij od pokrojenia imbiru w plastry, które następnie włożysz do kubka lub szklanki. Mniejszy kawałek rozgnieć za pomocą praski do czosnku. Do szklanki wlej gorącą wodę, dodaj przyprawy oraz miód i dokładnie wymieszaj.

Zielony napój energetyczny

zielony napój energetyczny

Kolejna propozycja to coś dla miłośników zielonych warzyw – i nie mamy tu na myśli tylko szpinaku! Jak zrobić napój energetyczny z dodatkiem zdrowych warzyw? Przygotuj:

  • 1 garść szpinaku,
  • 2 szklankę letniej wody,
  • kostki lodu (opcjonalnie),
  • połowę obranej wcześniej cytryny,
  • połowę obranego wcześniej ogórka,
  • kawałek świeżego imbiru,
  • garść kolendry,
  • garść pietruszki.

Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze, możesz też dodać szczyptę zdrowego słodzika. Smacznego!

Mamy nadzieję, że te zdrowe alternatywy przekonały Cię do sięgnięcia po warzywa i owoce oraz rezygnacji z niebezpiecznych dla zdrowia energetyków. To oczywiście dopiero początek propozycji! Możesz samodzielnie próbować nowych smaków i wymyślać niecodzienne kompozycje. Życzymy smacznego!


Zobacz także: