Lemoniada – wielu z nas nie potrafi wyobrazić sobie letnich dni bez łyka orzeźwiającego napoju. Wykonana w wersji light nie tylko świetnie gasi pragnienie, ale jest także smakowitym sprzymierzeńcem odchudzania. Poniżej przygotowaliśmy dla Was łatwy i prosty sposób na pyszną lemoniadę bez dodatku tradycyjnego cukru. Ta wersja popularnego orzeźwiającego napoju sprawdzi się nie tylko w przypadku osób chcących zrzucić dodatkowe kilogramy, ale także w przypadku tych z Was, którzy cierpią na cukrzycę bądź ograniczają cukier w codziennej diecie.

A zatem zaczynamy! Obiecujemy, że przygotowanie lemoniady zajmie Ci tylko chwilę, a orzeźwiający smak wynagrodzi chwilkę trudu. Poniższy przepis można oczywiście dowolnie modyfikować – niektórzy preferują napoje nieco słodsze, inni zaś doceniają naturalną kwaskowatość cytryny. Wszystko tak naprawdę zależy od Ciebie!

Orzeźwiające napoje >

Zanim przystąpisz do dzieła, przygotuj:

  • 100 ml soku z cytryny, np. soku z cytryny bio od NaturAvena,
  • 700 ml wody, 1/3 szklanki ksylitolu,
  • kostki lodu,
  • mięta (opcjonalnie).

Masz wszystko? No to do dzieła:

  1. Zacznijmy od rozpuszczenia ksylitolu we wodzie – odlej szklankę wody i podgrzej ją w małym garnku.
  2. Wsyp do garnka ksylitol i mieszaj aż do momentu całkowitego rozpuszczenia.
  3. Resztę wody przelej do dzbanka.
  4. Dodaj rozpuszczony ksylitol, sok z cytryny i dokładnie wymieszaj całość. Lemoniada już prawie gotowa!
  5. Teraz wystarczy dodać kilka kostek lodu, napój możesz urozmaicić także listkami mięty.

Pyszna i zdrowa lemoniada z cytryny gotowa!


Zobacz także: