Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Norwegii w 2018 roku.

Trenuj z autorką bestsellerowego Mózg rządzi!

Mózg, podobnie jak wszystkie pozostałe części naszego ciała, należy ćwiczyć. A Kaja Nordengen daje proste wskazówki: w drodze do pracy wysiądź na wcześniejszym przystanku, umyj zęby ręką, której normalnie w tym celu nie używasz (lub wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz się pięciu słówek w języku, którego nie znasz, naucz się obsługiwać nowy gadżet kuchenny, odnajdź drogę bez pomocy nawigacji i zmierz się z testami na inteligencję. A do tego poznaj porady i triki ekspertów, między innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma.

Gdy uczymy się nowych rzeczy, przełamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed sobą nawet drobne wyzwania, w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia między komórkami. To dzięki nim macie lepszą pamięć, wysypiacie się, chronicie przed demencją… i jesteście mądrzejsi!

W książce znajdziecie trzydziestodniowy program treningowy dla mózgu, a w nim nie tylko proste (i kilka trudnych!) ćwiczenia, ale także praktyczne wskazówki dotyczące technik treningowych. To prawdziwa siłka mózgu!

Kaja Nordengen (ur. 1987) – lekarka specjalizująca się w neurologii. Mózg fascynował ją zawsze. Badania nad komunikacją między komórkami nerwowymi w mózgu prowadziła równolegle ze studiami medycznymi. Odkąd obroniła pracę doktorską, dzieli się swoim zachwytem nad mózgiem, prowadząc wykłady i szkolenia. Wykłada na uniwersytecie w Oslo.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii medycyna

• Tytuł: Mózg ćwiczy,czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie
• Autor: Kaja Nordengen
• Wydawnictwo Marginesy
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2019
• Ilość stron: 256
• Format: 145 x 210 mm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788366140691
• Język: polski
• Podtytuł: czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie
• Oryginalny tytuł: Hjernetrening. Slik Holder du Hjernen i Form
• Tłumacz: Skoczko Milena
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788366140691
• EAN: 9788366140691
• Wymiary: 1500x2150