Jeżeli pieczołowite przygotowywanie śniadań nie jest dla Ciebie, a komponowanie pełnowartościowych przekąsek przyprawia Cię o ból głowy – mamy dla Ciebie świetną alternatywę. Jest to zdrowy i pyszny koktajl bananowy. Poznaj moc świeżych owoców!
Jak zrobić koktajl bananowy? Przepis
Przygotowanie koktajlu bananowego to prawdopodobnie najmniej skomplikowana rzecz na świecie. Podstawą są jednak dobre składniki i dodatki, które urozmaicą smak napoju i dodadzą mu naturalnych wartości odżywczych.
Przygotuj:
- dojrzałego banana,
- pół szklanki mleka (może być mleko krowie, ale świetnie sprawdzi się też napój roślinny),
- mały jogurt naturalny (opcjonalnie),
- łyżeczkę miodu,
- dwie łyżki płatków owsianych,
- siemię lniane lub nasiona chia - dodatek będący tzw. superżywnością.
Składniki gotowe do zamówienia znajdziesz w sekcji Polecane produkty pod artykułem.
Sposób przygotowania:
Polecamy, aby z odmętów szafy wyciągnąć swój blender i duże naczynie, w którym przygotujesz koktajl.
- Połamanego banana wrzuć do naczynia.
- Dolej pół szklanki mleka. Jeżeli nie lubisz gęstych koktajli, możesz dodać nawet całą szklankę.
- Dodaj łyżeczkę miodu, płatki owsiane, siemię lniane lub nasiona chia.
- Całość zblenduj – jeżeli konsystencja będzie dla Ciebie zbyt gęsta, możesz dolać mleka lub wody.
Koktajl bananowy to świetny sposób na zdrowe i pyszne śniadanie czy owocową przekąskę. Ten prosty w przygotowaniu napój z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom zdrowego żywienia – zwłaszcza że do koktajlu możesz dodawać ulubione przyprawy, słodziki czy owoce. Życzymy owocowych inspiracji!
Zobacz także: