Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym?

Shinrin-yoku leśna kąpiel to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.

Shinrin - las
yoku - kąpiel

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy.

Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii pozostałe książki

• Autor: Dr Qing Li
• Wydawnictwo Insignis
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 320
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788365743879
• Język: polski
• Podtytuł: Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym
• Oryginalny tytuł: Shinrin-Yoku: The art and science of forest bathing
• Tłumacz: Siara Olga
• ISBN: 9788365743879
• EAN: 9788365743879
• Wymiary: 15.5x21.5 cm