Anatomia stretchingu

Stretching to prosta aktywność fizyczna, która służy wzmocnieniu mięśni i uelastycznieniu ciała. Wpływa także korzystnie na umysł, gdyż jest doskonałym sposobem na stres. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w tym bogato ilustrowanym przewodniku po stretchingu dla początkujących.

Anatomia stretchingu zawiera zestaw opracowanych przez specjalistów ćwiczeń rozciągających kręgosłup, plecy i nogi. Szczegółowe ilustracje oraz instrukcje umożliwią ich prawidłowe wykonanie. Oprócz ćwiczeń na stawy są tu również wskazówki dotyczące masażu powięzi. Zaprezentowane w książce techniki skutecznie uśmierzą nie tylko ból mięśni czy stawów, ale też bóle kręgosłupa oraz pleców. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.

• Autorzy: Kokkonen Jouko, Nelson G. Arnold
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 304
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382727111
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Stretching Anatomy
• Tłumacz: Jurga Anna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382727111
• EAN: 9788382727111
• Wymiary: 17x24.5 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee