Depresja? Nie, dziękuję.

Masz prawo czuć się lepiej. Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatkó,w zmagających się z depresją Dzięki tej książce możesz: skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, któ,re pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek,...
64,00
Opis
Masz prawo czuć się lepiej.
Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatkó,w zmagających się z depresją
Dzięki tej książce możesz:
  • skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, któ,re pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko&hellip,
  • wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, któ,re krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej
  • rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia
  • dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju
Tylko dla nastolatkó,w
Skorzystaj z metod opracowanych przez specjalistó,w z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu.
 ,
Przydatne narzędzia
Dzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, któ,re pomogą Ci poprawić nastró,j i zbudować poczucie pewności siebie.
 ,
Praktyczne rozwiązywanie problemó,w
Poznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, któ,re napotykasz w swoim życiu i któ,re mogą Cię przytłaczać &ndash, np. kłó,tnia z ró,wieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...

Szczegóły - Depresja? Nie, dziękuję.

Dane producenta

EDRA Urban & Partner sp. z o.o., ul. Kościuszki 29, 50-011 Wrocław, Polska, biuro@edraurban.pl, tel. 713306189

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

O Autorze

Popularne tematy