Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy wyd. 2024

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry.

Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad samouwielbieniem, opracowała 8-tygodniowy program bycia dobrym dla samego siebie. Dzięki wypróbowanym ćwiczeniom i radom zawartym w publikacji przestaniesz się krytykować, zwiększysz poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Bądź dobry również dla siebie.

• Autor: Kristin Neff
• Wydawnictwo Studio Astropsychologii
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 440
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383016429
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Self compassion
• Tłumacz: Sołowiej Krzysztof
• Nr wydania: 3
• ISBN: 9788383016429
• EAN: 9788383016429
• Wymiary: 14.5x20.5 cm