Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty

O ćwiczeniach, sporcie, odchudzaniu, określanych często jednym pojęciem fitness krąży wiele mitów. To są kwestie, którymi zajmuje się wielu ludzi, a wokół których utrwaliło się wiele nieprawdziwych poglądów. Mnóstwo popularnych, ale błędnych opinii dotyczących zdrowego stylu życia, ma zwolenników nie tylko wśród laików, ale i wśród fachowców. Szerzenie ich jest ryzykowne, ponieważ postępowanie według mylnych wskazań może być groźne dla zdrowia. I właśnie dlatego trzeba wiedzieć, co jest prawdą, a co nie.

Książka będzie w tym pomocna: wskazuje, jak w prawidłowy sposób osiągnąć dobrą formę i ją utrzymać. Po jej przeczytaniu będziecie wiedzieć, w które z 73 największych mitów o fitness na pewno nie należy wierzyć i jak w związku z tym postępować prawidłowo.

• Autor: Birgit Frohn
• Wydawnictwo Wiedza i Praktyka
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 116
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788326968730
• Język: polski
• Podtytuł: 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej
• ISBN: 9788326968730
• EAN: 9788326968730
• Wymiary: 1440x2040