Jak grzecznie powiedzieć f**k off!

Stawianie granic nie musi być trudne! Oto praktyczny poradnik o tym, jak ważne jest mówienie „nie”.

Największą przeszkodą w wyznaczaniu granic są lęk i poczucie winy – boimy się odrzucenia, konfliktu czy niezrozumienia.

Psycholożka i neurolożka Alba Cardalda pokazuje, jak mówić „dość” i „nie” w sposób skuteczny, ale i empatyczny, by móc budować pełniejsze oraz bardziej szczere relacje.

Dzięki praktycznym wskazówkom zrozumiesz schematy myślowe, jakimi posługują się inni. Nauczysz się komunikować swoje potrzeby bez urażania cudzych uczuć, ale pozostając w zgodzie ze sobą.

Przede wszystkim jednak dowiesz się, jak grzecznie powiedzieć komuś F**K OFF w sytuacji, gdy żaden inny sposób komunikowania się z nim nie zadziała. Jak zrobić to w sposób zgodny z twoim charakterem i wartościami i tak, by nie czuć się z tym źle.

Ta książka to nie tylko zbiór skutecznych technik psychologicznych, ale także zaproszenie do życia bez lęku, że odmowa zniszczy więzi. Ten poradnik, odmieni twoje życie!

• Tytuł: Jak grzecznie powiedzieć f**k off!
• Autor: Alba Cardalda
• Wydawnictwo Buchmann
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 216
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384256350
• Język: polski
• Tłumacz: Urszula Kania, Natalia Kiser
• ISBN: 9788384256350
• EAN: 9788384256350
• Wymiary: 14x20.5 cm