Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życie

Depresja jest do bani, ale ty nie.

Próba radzenia sobie z szeregiem objawów, które wywołuje depresja, jest jak nawigacja po ciemnym dnie oceanu, gdy nie masz latarki i nie wiesz, jak pływać. Jak poradzić sobie z czymś, co wydaje się całkowicie nie do opanowania? Jak przetrwać każdy dzień, gdy depresja mówi ci, że jesteś bezwartościową bryłą? Potrzebujesz przewodnika. Naprawdę dobrego. Musisz wiedzieć, co działa i co robić.

Ta książka daje ci 40 sposobów, aby dostać się do lepszego miejsca z depresją. Są one zrodzone z osobistego doświadczenia autora z depresją kliniczną i jego wieloletniej pracy jako doradca pomagający ludziom z ich zdrowiem psychicznym. James żyje z depresją i zna jej kłamstwa, pułapki, które zastawia, i wie, jak unikać sytuacji, gdy zaczyna pluć żółcią w twarz.

• Autor: James Withey
• Wydawnictwo Empik Go
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 138
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788327280787
• ISBN: 9788327280787
• EAN: 9788327280787
• Wymiary: 20.5 x 14.5 x 1 cm