Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od...

Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem.

Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty dbasz o wszystkich. Bo inaczej się nie da.
A jeśli się da?

Terri Cole, ceniona psychoterapeutka i autorka Strażniczki swoich granic, obala mity dotyczące wysokofunkcjonującego uzależnienia (HFC), które prowadzi do nadmiernej troski o innych, przez co zapominamy o sobie. To może skutkować wypaleniem i utratą siebie.

Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać schematy HFC, zaczniesz chronić siebie i opiekować się sobą, a nie tylko innymi. To przyśpieszony kurs dla każdego, kto bierze na siebie za dużo (bo nie potrafi odmówić) i cierpi z tego powodu.

• Tytuł: Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia
• Autor: Terri Cole
• Wydawnictwo Otwarte
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 424
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381354684
• Język: polski
• Tłumacz: Biernacka Matylda
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381354684
• EAN: 9788381354684
• Wymiary: 135x205