Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Wydanie drugie

Agata Lewandowska

Współpraca: Joanna Zając-Borowicka

Płaski brzuch Jeśli chcesz się dowiedzieć:

dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,

co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,

jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową,

jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,

jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,

ta książka jest właśnie dla Ciebie. Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, lecz także zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.

• Autor: Agata Lewandowska
• Wydawnictwo RM
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 176
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381516556
• Język: polski
• Podtytuł: Dieta i ćwiczenia
• Nr wydania: 2
• ISBN: 9788381516556
• EAN: 9788381516556
• Wymiary: 162X230