Mindfulness w bieganiu. Jak dzięki bieganiu poprawić swoją sprawność oraz stać się szczęśliwym i spełnionym

„Obowiązkowa lektura dla każdego, kto szuka sposobu na poprawę swoich wyników oraz nadanie głębszego sensu aktywności sportowej i samej sztuce biegania”

Dean Karnazes
ultramaratończyk i autor bestsellerowej książki według „New York Timesa”

Celem tej książki jest pokazanie drogi do osiągnięcia większej swobody, świadomości, skupienia i radości poprzez uważne bieganie. Mam nadzieję, że uda mi się przekonać czytelników, że choć mindfulness nie stanowi panaceum i nie jest zamiennikiem konsultacji lub terapii medycznej, to praktyka ta może pomóc zarówno na biegowym szlaku, jak i poza nim.

Sprawdź "Mindfulness w bieganiu" w księgarni TaniaKsiazka.pl »

• Autor: Mackenzie L Havey
• Wydawnictwo Esteri
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2019
• Ilość stron: 224
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788366310117
• Język: polski
• Podtytuł: Jak dzięki medytacyjnemu bieganiu poprawić swoją sprawność oraz stać się szczęśliwym i spełnionym
• Oryginalny tytuł: Mindful Running
• Tłumacz: Kozłowiec Iwona
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788366310117
• EAN: 9788366310117
• Wymiary: 13.0x20.0x1.6 cm