Odpocznij wreszcie

Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku.

Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności.

Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek.

Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie.

Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego.

Odpocznij wreszcie!

• Tytuł: Odpocznij wreszcie
• Autor: Ximena Vengoechea
• Wydawnictwo Bellona
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 256
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788311174542
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Rest Easy
• Tłumacz: Elżbieta Kowalewska
• ISBN: 9788311174542
• EAN: 9788311174542
• Wymiary: 12.5x19.5 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee