Poczucie własnej wartości Ćwiczenia dla nastolatków Jak pokonać niepewność, uciszyć wewnętrznego krytyka i odnaleźć pewność siebie

Zmierz się z poczuciem niepewności i podążaj przez życie z wiarą w siebie!

Niekiedy trudno jest poczuć się bezpiecznie i pewnie. Ten poradnik to umożliwi! Znajdziesz w nim praktyczne narzędzia, które pomogą ci zwiększyć pewność siebie, przepracować poczucie zagrożenia i zyskać świadomość tego, kim jesteś. Nauczysz się, jak sobie radzić z porażką, a także w sytuacjach, gdy nie wszystko idzie zgodnie z twoim planem – w relacjach z rówieśnikami, w domu czy w szkole. Przećwiczysz rozpoznawanie negatywnych narracji, które sami sobie narzucamy, zwiększysz asertywność oraz uwolnisz się od poczucia winy i wstydu – dzięki temu poczujesz siłę. Budowanie samooceny jest jak trening mięśni – gdy już zaczniesz pracować, na pewno zauważysz postępy.

Ponad 50 ćwiczeń

Poznaj siebie jeszcze lepiej dzięki przyjemnym i prostym ćwiczeniom, takim jak quizy, kwestionariusze i listy inspirujących pytań.

Przykłady z życia

Poczuj się mniej samotny dzięki historiom innych osób oraz konkretnym poradom zamieszczonym w sekcji Q&A.

Przydatne adresy

Jeśli ty lub twoi rodzice będziecie potrzebować dodatkowej pomocy, możecie skorzystać ze wskazówek zamieszczonych na końcu książki.

• Tytuł: Poczucie własnej wartości
• Autor: Megan MacCutcheon
• Wydawnictwo Harmonia
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 156
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383099330
• Język: polski
• Podtytuł: Ćwiczenia dla nastolatków. Jak pokonać niepewność, uciszyć wewnętrznego krytyka i odnaleźć pewność siebie
• Oryginalny tytuł: The Ultimate Self-Esteem Workbook for Teens
• Tłumacz: Juliusz Okuniewski
• ISBN: 9788383099330
• EAN: 9788383099330
• Wymiary: 25.4 x 20.3 cm