Projekt relaks, czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi Opis zawartości: Kalendaria na każdy miesiąc roku. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik....
37,58 * 59,90 zł
*cena detaliczna

Dodaj do schowka

najniższa cena z 30 dni: 37,28 zł

Opis

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi

Opis zawartości:

  1. Kalendaria na każdy miesiąc roku.
  2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik.
  3. Psychozabawa i ankieta.
  4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne.
  5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona.
  6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną.
  7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych.
  8. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych.

Dlaczego warto kupić nasz planer?

  • Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji.
  • Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik.
  • Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów.
  • Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod. relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.

O autorce

Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie "Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia" (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.

Szczegóły - Projekt relaks, czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

  • Autor: Justyna Wiśniewska
  • Wydawnictwo Księgarnia Św. Wojciecha
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 200
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380654655
  • Język: polski
  • Podtytuł: Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!
  • ISBN: 9788380654655
  • EAN: 9788380654655
  • Wymiary: 17x24 cm

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Inni Klienci kupili również




Odkryj radość z ogrodnictwa >>