Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści

W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.

• Autor: Rick Hanson
• Wydawnictwo Studio Astropsychologii
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2021
• Ilość stron: 216
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381716697
• Język: polski
• Podtytuł: Proste ćwiczenia, wielkie korzyści
• Oryginalny tytuł: Just One Thing
• Tłumacz: Odorowicz Ischim
• ISBN: 9788381716697
• EAN: 9788381716697
• Wymiary: 14.5x20.5 cm