Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć

CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA?

Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów - mimo wysiłku i dobrych chęci.

Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe "radzenie sobie".

Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości - emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne - wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić.

Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje - z innymi i z samą/samym sobą.

Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.

• Tytuł: Trauma
• Autor: Aylin Thiel
• Wydawnictwo Filia
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 576
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384412077
• Język: polski
• Podtytuł: Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć
• Oryginalny tytuł: Trauma ENDLICH überwinden
• Tłumacz: Joanna Krystyna Radosz
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384412077
• EAN: 9788384412077
• Wymiary: 13.5x20.5 cm