Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju

Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ,

kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność?

Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym Trener jogi z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu.

W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.

Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym z Trenerem jogi wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność.

Książka zawiera kody QR* z dostępem do ćwiczeń video!

• Autor: Stephan Suh
• Wydawnictwo KOS
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 288
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788376493169
• Język: polski
• Podtytuł: 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju
• Oryginalny tytuł: Det Yoga-Coach
• Tłumacz: Wojciechowski Krzysztof
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788376493169
• EAN: 9788376493169
• Wymiary: 16.5x22 cm