Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie

Przebudź się zarówno w snach, jak i w codziennym życiu! Sięgnij po nowe wydanie bestsellerowego poradnika na temat świadomego śnienia.

Świadome śnienie to zjawisko znane ludzkości od tysięcy lat, występujące w różnych kulturach i tradycjach, także w buddyzmie tybetańskim, gdzie stanowi narzędzie rozwoju duchowego. Praktyka ta umożliwia lepsze zrozumienie własnych myśli, emocji oraz ukrytych schematów podświadomości. Analizowanie świadomych snów pozwala na odkrycie głęboko skrywanych lęków, pragnień i konfliktów, oferując skuteczne narzędzie do psychologicznej refleksji oraz pracy nad sobą.

Charlie Morley, uznany specjalista w dziedzinie świadomego śnienia, łączy współczesne badania naukowe z mądrością buddyzmu tybetańskiego. Korzystając z 3-stopniowej struktury: Podstawy, Ścieżka, Wzrastanie, oferuje czytelnikowi solidną porcję wiedzy: historię świadomego śnienia i korzyści z jego praktykowania; nowatorskie badania z marzeń i snu współczesnych naukowców; sposoby wejścia na drogę praktyki; informacje o proroczych snach, świadomym życiu, doświadczeń poza ciała i kwantowym śnieniu

Prezentując praktyczne wskazówki, ćwiczenia oraz techniki medytacyjne, Morley podpowiada, jak poprawić jakość snu i głębiej zrozumieć swoje emocje, myśli oraz nawyki. 
Książka Charliego Morleya to kompletny przewodnik, który przedstawia świadome śnienie jako narzędzie do osobistego rozwoju, uzdrawiania emocjonalnego i odkrywania duchowych głębin.

Pobierz darmowy fragment

O książce

Odbywałem wspólne ćwiczenia duchowe razem z Charliem i uważam go za najbardziej doświadczonego i autentycznego praktyka spośród wszystkich nauczycieli świadomego snu w Europie. Ćwiczył, począwszy od wieku nastolatka, i właśnie ta książka oferuje program treningu opierający się na tym wyjątkowym praktycznym doświadczeniu.

Rob Nairn, autor książki Living, Dreaming, Dying

Polecam tę książkę każdemu, kto pragnie żyć bardziej świadomie.

Lama Yeshe Rinpocze, autor Living Dharma

Byłem zaangażowany przez wiele lat w badanie wierzeń na temat snów w kulturze Tolteków i książka Charliego jest jedną z najlepszych, jakie kiedykolwiek czytałem o snach. Wkraczamy w nowy okres dziejów, w którym starożytna linia genealogiczna mających sny została zgodnie z przepowiednią na nowo odnaleziona i Charlie Morley daje skarbnicę wiedzy na temat tych czasów, a także nowoczesny pogląd na starożytne tybetańskie praktyki świadomych snów”.

Sergio Magña „Ocelocoyotl”, autor książki Jaskinie mocy – czakry Tolteków

O autorze

Charlie Morley – brytyjski autor, nauczyciel i specjalista w dziedzinie świadomego śnienia (lucid dreaming) oraz duchowych praktyk związanych ze snem. Jest autorem książek, które zdobyły popularność wśród osób zainteresowanych rozwojem osobistym i pracą z podświadomością. W swojej praktyce łączy techniki buddyjskie, mindfulness oraz świadome śnienie, pomagając ludziom w lepszym zrozumieniu siebie, radzeniu sobie z traumą i rozwijaniu duchowości.

Morley prowadzi warsztaty i prelekcje na całym świecie, w tym w miejscach takich jak Oxford University, konferencje TEDx oraz Instytut Mindfulness w Niemczech. W 2018 roku otrzymał nagrodę Dream Foundation Award za swoje zasługi w popularyzacji świadomego śnienia. Jest także zaangażowany w pomoc weteranom wojskowym cierpiącym na PTSD – w pracy z nimi wykorzystuje świadome śnienie jako narzędzie terapeutyczne.

• Tytuł: Trening świadomego śnienia
• Autor: Charlie Morley
• Wydawnictwo ILLUMINATIO
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 320
• Format: 14.5 x 20.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383716008
• Język: polski
• Podtytuł: Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie
• Oryginalny tytuł: Dreams of Awakening. Lucid Dreaming And Mindfulness Of Dream & Sleep
• Tłumacz: Marek Czekański
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383716008
• EAN: 9788383716008
• Wymiary: 14.5 x 20.5 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee