Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki
- Vital
-
9788384290965
To książka terapeutyczna. Praktyczny przewodnik oparty terapii poznawczo-behawioralna, jednej z najskuteczniejszych form pracy nad sobą. Zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć, jak radzić sobie z emocjami i zmieniać sposób myślenia na bardziej wspierający. Każdy rozdział...
26,65 zł
Opis
To książka terapeutyczna. Praktyczny przewodnik oparty terapii poznawczo-behawioralna, jednej z najskuteczniejszych form pracy nad sobą. Zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć, jak radzić sobie z emocjami i zmieniać sposób myślenia na bardziej wspierający. Każdy rozdział zawiera pytania do refleksji, proste techniki oraz zadania do wykonania. Dzięki niej odkryjesz, czym jest świadoma praca z emocjami i jak wpływa na zdrowie psychiczne. Odkryj większą równowagę psychiczną i wewnętrzny spokój. Wystarczy kilka minut dziennie, by zauważyć pierwsze zmiany. Sprawdź, jak może pomóc także tobie. Zmień myślenie i zobacz, jak zmienia się twoje życie.
Szczegóły - Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki
- Autor: Manuel Osmann
- Wydawnictwo Vital
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2026
- Ilość stron: 240
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788384290965
- Tłumacz: Dagmara Magryta
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788384290965
- EAN: 9788384290965
- Wymiary: 20.5 x 14.5 x 1.3 cm
Dane producenta
JANUSZ NAWROCKI Spółka Komandytowa, Antoniuk Fabryczny 55/24, 15-762 Białystok, Polska, handel1@studioastro.pl
Recenzje
Recenzje
O Autorze
Popularne tematy
23,51 zł
Cena sugerowana przez producenta/wydawcę.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
