Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

• Tytuł: Twój umysł to potęga
• Autor: Gregory Scott Brown
• Wydawnictwo Filia
• Seria Filia Na Faktach
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 352
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382805079
• Język: polski
• Podtytuł: 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji
• Oryginalny tytuł: The self-healding mind
• Tłumacz: Radosz Joanna Krystyna
• ISBN: 9788382805079
• EAN: 9788382805079
• Wymiary: 13.5x20.5 cm