Yin joga najspokojniejszy trening świata

Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej. W książce odnajdziesz fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnienie sposobów, w jakie ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie. Regularna praktyka tej formy jogi poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia ciało i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Pozwala na lepsze poznanie siebie, zmniejszenie poziomu stresu, rozluźnienie, a także poprawę trawienia i pracy serca. Spokojny trening ? zrelaksowane ciało.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze

• Autor: Clark Bernie
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2016
• Ilość stron: 416
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788365404282
• Język: polski
• Podtytuł: Najspokojniejszy trening świata
• Tłumacz: Mińska Barbara
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788365404282
• EAN: 9788365404282
• Wymiary: 1400x2000

• Powiązane tematy: Noc Wyprzedaży