Yin joga. Najspokojniejszy trening świata

  • 9788365404282
  • 1 dzień + czas dostawy
Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej.

35.52 zł

-20%

44.40 zł

Dodaj do schowka

Opis

Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej.

Autor dzieli się swoim doświadczeniem, prezentując fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie oraz mentalnie, a także poprawisz trawienie i pracę serca. Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz lepsze. Ponadto wyrobisz w sobie korzystne nawyki, które pozostaną w Tobie na całe życie. Spokojny trening - zrelaksowane ciało.

Szczegóły - Yin joga. Najspokojniejszy trening świata

  • Autor: Clark Bernie
  • Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 420
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365404282
  • Język: polski
  • Podtytuł: Najspokojniejszy trening świata
  • Tłumacz: Mińska Barbara
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788365404282
  • EAN: 9788365404282
  • Wymiary: 20.3x14.3x2.1 cm

Opinie

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt