Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem

  • 9788375797114
  • 1 dzień + czas dostawy
Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i...

39.06 zł

-13%

44.90 zł

Dodaj do schowka

Opis

Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. Pomaga też we wzmacnianiu odporności organizmu. Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży.

Przekazane są w niej najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze i mikroskładniki) oraz nawadniania organizmu młodego sportowca. W książce poruszono często występujący wśród dzieci i młodzieży problem nadwagi i otyłości, a także zwrócono uwagę na rolę, jaką odgrywa odporność organizmu w skutecznym trenowaniu, rozwoju fizycznym i psychicznym oraz w procesie nauki.

Młodzi sportowcy i ich rodzice zadają różnorodne pytania. Zebrano te, które pojawiają się najczęściej, i udzielono na nie odpowiedzi rzeczowych, zgodnych z aktualnym stanem wiedzy.
W ostatnim rozdziale przedstawiono przykładowe fragmenty opracowanych przez autorów diet dla zawodników w różnym wieku.

Justyna i Krzysztof Mizera

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem

  • Autorzy: Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
  • Ilość stron: 240
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375797114
  • EAN: 9788375797114
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375797114
  • Język: polski
  • Podtytuł: Co jeść, by zostać mistrzem
  • Wymiary: 16.5x24 cm