Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne

W książce jasno i precyzyjnie opisano większość ruchów siłowych odpowiednich dla kobiet. Każde ćwiczenie zilustrowano wysokiej jakości rysunkiem, który pozwala zwizualizować zaangażowane grupy mięśniowe. W opisach ćwiczeń, zawierających wiele praktycznych informacji, szczegółowo wyjaśniono poszczególne fazy ruchów. Umożliwi to tworzenie własnych programów treningowych zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom. Każdy rozdział uzupełniono o ćwiczenia rozciągające, uporządkowane według części ciała.

Prezentowane w książce podejście do treningu według różnych typów budowy ciała wzbogaca ją i oferuje innowacyjne spojrzenie na trening siłowy.

Dzięki oryginalnemu podejściu z zakresu anatomii i morfologii, naukowej rzetelności i artystycznej jakości ilustracji książka będzie przydatna dla sportowców, trenerów, a także studentów i nauczycieli sportu, fizjoterapii i fizjologii oraz szkół artystycznych.

• Tytuł: Atlas ćwiczeń dla kobiet
• Autorzy: Delavier Frederic, Tadeusz Stefaniak, Ryszard Jasiński
• Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 194
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788301243975
• Język: polski
• Podtytuł: Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne
• Oryginalny tytuł: Guide des mouvements de musculation pour la femme
• Tłumacz: Iwona Szefer-Bujnowicz
• ISBN: 9788301243975
• EAN: 9788301243975
• Wymiary: 25.4 x 19.6 x 1.2 cm