Biblia treningu siłowego

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

• Autor: Grzegorz Andrzejewski
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2021
• Ilość stron: 483
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382721461
• Język: polski
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382721461
• EAN: 9788382721461
• Wymiary: 166 x 240 x 33 mm

• Powiązane tematy: Dobra kondycja, Książki na prezent dla mężczyzny - męża, chłopaka, taty, dziadka, Książki na prezent dla kobiety - żony, dziewczyny, mamy, babci, Książki o boksie, Książki o szpiegach, Książki o treningu siłowym, Książki o kalistenice