Buddyjska medytacja Dzogczen – dar uważności i ciszy

Autor: Dzogchen Rinpoche
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Indeks:
9788383019413

Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce odkryć, jak medytować i żyć spokojniej. Autor w prosty sposób wprowadza w medytację dzogczen - subtelną praktykę obecności, zakorzenioną w tradycji tybetańskiej. Znajdziesz tu ćwiczenia, które pomogą poczuć ciało i wyciszyć umysł. Książka...

35,43 zł

Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce odkryć, jak medytować i żyć spokojniej.

Autor w prosty sposób wprowadza w medytację dzogczen - subtelną praktykę obecności, zakorzenioną w tradycji tybetańskiej. Znajdziesz tu ćwiczenia, które pomogą poczuć ciało i wyciszyć umysł. Książka czerpie z mądrości, jaką niesie buddyzm tybetański, prowadząc do głębokiego kontaktu ze sobą. To doskonała medytacja dla początkujących oraz zaawansowanych. Nauczysz się, jak obserwować swoje myśli, odpuszczać napięcia i odnaleźć spokój, który już w tobie jest. To zaproszenie do zatrzymania się, oddechu i prawdziwego bycia, nie tylko w medytacji ale również w życiu codziennym. Odkryj jak medytować aby odnaleźć spokój niezależnie od okoliczności.