Ćwiczenia na pokonanie lęku. Książeczka dla nieustraszonych wojowników

Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami....
25,16
Opis
Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak:
• zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym,
• prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój,
• stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.

Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.

Szczegóły - Ćwiczenia na pokonanie lęku. Książeczka dla nieustraszonych wojowników

  • Autor: Imogen Harrison
  • Wydawnictwo Lingea
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • Ilość stron: 128
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788366416444
  • Język: polski
  • Podtytuł: Książeczka dla nieustraszonych wojowników
  • Oryginalny tytuł: Exercises to overcome anxiety
  • Tłumacz: Andruszko Robert
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788366416444
  • EAN: 9788366416444
  • Wymiary: 167 x 235 x 9 mm

Dane producenta

Lingea Sp. z o.o., ul. Ariańska 18/1, 31-505 Kraków, Polska, info@lingea.pl, tel. +48784515798

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

O Autorze

Popularne tematy