Czy to już depresja?

Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia

Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności, których wykonywanie nie tak dawno sprawiało ci przyjemność; jeżeli pojawiają się wątpliwości, czy podołasz temu wszystkiemu, co na ciebie spada, to ta książka jest dla ciebie.

Kiedy zaczynasz odczuwać spadki nastroju, stajesz się drażliwy a coraz więcej spraw wydaje ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania:

Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić?

Depresja kliniczna jest chorobą, która wymaga specjalistycznego leczenia. Jej przebieg rzadko jednak bywa gwałtowny, zwykle rozwija się ona stopniowo, dotykając i zawłaszczając kolejne obszary życia. Zanim w pełni się rozwinie, istnieje szansa, by – przez zmianę myślenia, postrzegania siebie, relacji, czy otaczającej rzeczywistości – powstrzymać jej podstępny marsz.

Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić.

• Tytuł: Czy to już depresja?
• Autorzy: Ryszard Stach, Krystyna Golonka
• Wydawnictwo Mando inside
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 272
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788327739223
• Język: polski
• Podtytuł: Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić
• Oryginalny tytuł: CZY TO JUŻ DEPRESJA?. ZROZUM SIEBIE, ZMIEŃ MYŚLENIE I ZACZNIJ SIĘ BRONIĆ
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788327739223
• EAN: 9788327739223
• Wymiary: 14.0x20.0x2 cm