Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem!

Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak:

• Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych
• Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich
• Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać

Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować – pół minuty, pół godziny czy pół dnia – w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.

• Tytuł: Dbaj
• Autor: Brooke McAlary
• Wydawnictwo Literackie
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 320
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788308075951
• Język: polski
• Podtytuł: Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?
• Oryginalny tytuł: Care: The radical art of taking time
• Tłumacz: Wiśniewska Natalia
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788308075951
• EAN: 9788308075951
• Wymiary: 14.5x20.5 cm