Dieta DASH dla zdrowego serca

To praktyczny przewodnik dla osób, które chcą skutecznie zadbać o zdrowe serce i zapobiec chorobom układu krążenia. Oparty na zasadach diety DASH, pokazuje, jak dzięki codziennym wyborom żywieniowym naturalnie obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Zawiera proste przepisy, przykładowy jadłospis oraz wskazówki dotyczące ograniczenia sodu i włączenia do diety składników wspierających układ krążenia, takich jak witamina D, potas i błonnik. To inspirujące wsparcie w budowaniu trwałych nawyków, które poprawią twoje samopoczucie i zdrowie serca na długie lata. Dzięki prostym rozwiązaniom wprowadzisz pozytywne zmiany bez wyrzeczeń i stresu. Każdy krok przybliży cię do lepszego samopoczucia i większej energii na co dzień.

• Autorzy: Katie McKee, Maria-Paula Carrillo
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 264
• Format: 16.5 x 24.0 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384290699
• Tłumacz: Emilia Kiszycka
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384290699
• EAN: 9788384290699
• Wymiary: 24.0 x 16.5 cm