Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życ

W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wyłącznie na własnej sile woli i determinacji.

Dlatego prawie zawsze ponosimy porażkę – to po prostu nie wystarcza.

Wendy Wood od ponad trzydziestu lat bada fascynujące mechanizmy powstawania nawyków. Dzięki temu potrafi umiejętnie wyjaśnić, co dzieje się w naszych głowach i jak działa mózg. Autorka dowodzi, że podejmujący nieświadome akcje umysł można okiełznać. Korzystając z naukowych analiz, podkreśla przyziemne działania stojące za „nadludzkimi” osiągnięciami. Pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę do formowania lepszych nawyków i wprowadzenia zmian, na których od dawna nam zależało. Publikacja stanowi przegląd najważniejszych aspektów (problemów) pracy w XXI wieku.

• Tytuł: Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu
• Autor: Wendy Wood
• Wydawnictwo Dom Wydawniczy PWN
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 370
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788301214203
• Język: polski
• Podtytuł: Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu
• Oryginalny tytuł: Good Habits, Bad Habits. The Science of Making Positive Changes That Stick
• Tłumacz: Białek Maria
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788301214203
• EAN: 9788301214203
• Wymiary: 14.5x20.5x2.8 cm