Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności

Otyłość, cukrzyca, zespół metaboliczny, choroby układu krążenia: czy jest możliwe, aby tak różne schorzenia miały jeden wspólny mianownik? Lata praktyki lekarskiej pozwoliły dr Gabrielle Lyon dostrzec pewną prawidłowość, a uważne studiowanie wyników prac badawczych doprowadziło ją do rewolucyjnego wniosku: źródłem problemu nie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, a niedobór zdrowych mięśni. To właśnie mięśnie szkieletowe mają decydujący wpływ na zdrowie i procesy starzenia się!

Dzięki tej książce nauczysz się stosować podejście Muscle-Centric Medicine(R), polegające na połączeniu odpowiedniej diety z programem treningowym i prowadzące do osiągnięcia rzeczywistej, trwałej poprawy ogólnego stanu zdrowia. Dowiesz się, jak zmienić swój styl życia, skorygować nawyki żywieniowe, a także jaki trening optymalnie wpłynie na Twoje mięśnie szkieletowe. Prawdopodobnie już po kilku tygodniach, w miarę rozwijania zdrowych mięśni, poczujesz wyższy poziom energii i poprawę samopoczucia. Uwolnisz się też od zachcianek żywieniowych i stracisz zbędną tkankę tłuszczową!

• Autor: Gabrielle Lyon
• Wydawnictwo Sensus
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 464
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788328914872
• Język: polski
• Podtytuł: Naukowe podejście do zachowania formy i witalności
• Oryginalny tytuł: Forever Strong: A New, Science-Based Strategy for Aging Well
• Tłumacz: Cieślak Piotr
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788328914872
• EAN: 9788328914872
• Wymiary: 140 x 208 x 23 mm

• Powiązane tematy: Promocje Bee