Hacking hormonów. Utrata wagi bez wysiłku. Wyostrzony umysł. Głębszy sen. Więcej energii

Odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, snem i życiem!

Kiedy mówimy o hormonach, często myślimy o nich jako o problemie kobiet. Nasze hormony regulują jednak wszystko, o od snu przez sposób odżywiania aż po nastrój i reakcje na stres. Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, radzi, jak najlepiej zoptymalizować wszystkie nasze hormony.

W książce „Hacking hormonów” znajdziesz m.in. odpowiedzi na pytania:

• Dlaczego nie mogę przestać jeść?
• Dlaczego nie mogę spać?
• Dlaczego czuję się, jakbym traciła zmysły?

Autorka udziela wskazówek popartych wiedzą eksperta, doktora Mohammeda Enayata, na temat tego, w jaki sposób dieta i suplementy (hacki) mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, nawet witaminę D (tak, to hormon). Rozwiązania mogą być w zasięgu ręki – w szafkach w twojej kuchni. Przekonasz się, że dieta i superżywność to doskonałe i najprostsze sposoby na optymalizację działania układu hormonalnego oraz osiągnięcie równowagi w organizmie.

„Hacking hormonów” to przełomowa książka, pełna prostych, przystępnych trików, które sprawią, że poczujesz się pełna energii.

Pobierz darmowy fragment

O autorce

Davinia Taylor to przedsiębiorczyni, autorka bestsellerów „Sunday Timesa” pionierka biohackingu, ekspertka w dziedzinie odchudzania, była aktorka i matka czworga dzieci. Odkrycie biohackingu było punktem zwrotnym w jej życiowej podróży. Na Instagramie obserwuje ją ponad milion osób.

Doprowadźmy nasze hormony do optymalnego stanu. Bo jeśli ja mogę poczuć się lepiej, to każdy może. To jest właściwe nastawienie, a nie rozwiązanie zastępcze! To twoje ciało, nikt nie może się nim zająć tak jak ty.

Davinia

• Tytuł: Hacking hormonów
• Autor: Davinia Taylor
• Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 320
• Format: 14.5 x 20.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383718408
• Język: polski
• Podtytuł: Utrata wagi bez wysiłku. Wyostrzony umysł. Głębszy sen. Więcej energii
• Oryginalny tytuł: Hack Your Hormones: Effortless Weight Loss. Better Focus. Deeper Sleep. More Energy
• Tłumacz: Nina Wum
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383718408
• EAN: 9788383718408
• Wymiary: 145 x 205 x 23 mm