Jak czytać emocje

Emocje są naszym przewodnikiem – intuicyjną mądrością – i dlatego warto poświęcać im jak największą uwagę.
Psychologia nie musi być skomplikowana. Ta książka jest tego dowodem. Autorka, doświadczona psychoterapeutka, opisuje w niej ludzkie nastroje, emocje, uczucia i cechy osobowości, odwołując się do terapii poznawczo-behawioralnej, teorii uważności i psychologii pozytywnej. 
Jak czytać emocje ułatwi ci rozpoznawanie emocji i ich zaburzeń oraz najczęściej spotykanych typów osobowości. Znajdziesz tu objaśnienia różnych stanów emocjonalnych uzupełnione o towarzyszące im rekcje i symptomy. Opisy zostały dopełnione przykładami najczęściej spotykanych zachowań oraz anegdotami ułatwiającymi interpretację. Przedstawione na końcu książki rzeczywiste przykłady pomogą z kolei w interpretacji otaczających nas wydarzeń.
Dzięki temu poradnikowi:
•     dowiesz się, jak radzić sobie z gniewem, złością, zazdrością czy smutkiem,
•     poznasz rodzaje emocji i techniki ich regulacji,
•     zdobędziesz większą świadomość emocjonalną.

Rozwijanie własnej inteligencji emocjonalnej przynosi ogromne korzyści – pozwala na lepsze poznanie samego siebie, kształtuje empatię, współczucie i zrozumienie dla drugiej osoby. Ta książka pomoże ci się odnaleźć w świecie emocji.

• Autor: Andrea Harm
• Wydawnictwo RM
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 240
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384002087
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384002087
• EAN: 9788384002087
• Wymiary: 20.1 x 13.8 cm