Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu.

Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków.

Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.

• Tytuł: Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie
• Autor: Sarb Johal
• Wydawnictwo Muza
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 352
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788328730151
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Finding Calm: Managing fear and anxiety in an uncertain world
• Tłumacz: Biliński Witold
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788328730151
• EAN: 9788328730151
• Wymiary: 14x20.5 cm