Jak pokonać negatywne myśli

Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka. Oczyść swój umysł i pożegnaj negatywne myśli!

• Autor: Chase Hill
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 168
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382725889
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: How to Stop Negative Thinking
• Tłumacz: Poznański Juliusz
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382725889
• EAN: 9788382725889
• Wymiary: 145 x 206 x 8 mm