Jak ¿a³oba wp³ywa na cia³o

Gdy tracisz blisk± osobê, ¿a³oba nie koñczy siê na emocjach. Czêsto objawia siê napiêciem w ciele, zaburzeniami snu, spadkiem energii i poczuciem ci±g³ego zagro¿enia. Ksi±¿ka pokazuje, jak ¿a³oba wp³ywa na cia³o i dlaczego organizm reaguje w ten sposób po stracie. Autorka w przystêpny sposób wyja¶nia mechanizmy biologiczne stoj±ce za tymi objawami, pomagaj±c lepiej zrozumieæ w³asne do¶wiadczenie.

To praktyczny poradnik oparty na neurobiologii i pracy klinicznej. Znajdziesz w nim konkretne wskazówki, jak wspieraæ uk³ad nerwowy i stopniowo odzyskiwaæ równowagê:
sposoby regulowania napiêcia i stresu
wyja¶nienie zwi±zków miêdzy emocjami a objawami fizycznymi
proste strategie poprawy snu, energii i poczucia bezpieczeñstwa

Ksi±¿ka nie ocenia, nie narzuca tempa i nie próbuje "naprawiaæ" ¿a³oby. Pomaga uwa¿nie s³uchaæ sygna³ów p³yn±cych z cia³a, zadbaæ o zdrowie i odbudowaæ relacjê z samym sob± po stracie. To warto¶ciowa propozycja dla ka¿dego, kto szuka rzetelnej, empatycznej pomocy opartej na wiedzy naukowej.

• Autor: Connor O Mary-Frances
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miêkka
• Rok wydania: 2026
• Ilo¶æ stron: 288
• Stan: nowy, pe³nowarto¶ciowy produkt
• Model: 9788384291269
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384291269
• EAN: 9788384291269
• Wymiary: 14.5x20.5 cm