Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania

Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub podejrzewasz je u siebie, koniecznie sięgnij po tę książkę. Zaburzenia te zagrażają nie tylko zdrowiu, ale także życiu, dlatego trzeba zrobić wszystko, by się od nich uwolnić. Właśnie w tym pomoże ci ten poradnik.

Zaburzenia odżywiania to problem, który zatacza coraz szersze kręgi: dotyczy nie tylko coraz większej liczby nastolatków, ale także coraz młodszych osób. Porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych, kult perfekcyjnego wyglądu i hejt rówieśniczy sprawiają, że nastolatki chcą wyglądać jak najlepiej i dążą do nieosiągalnego ideału. Presja ze strony rówieśników oraz brak zrozumienia i akceptacji w szkole i w domu potęgują problem. Wszystko to może prowadzić do stosowania różnego rodzaju głodówek, wspomagaczy w chudnięciu, katorżniczych treningów albo przeciwnie – do niekontrolowanych napadów objadania się. Niezależnie od przyczyny i rodzaju zaburzenia odżywiania są bardzo niebezpieczne.

Ola, bohaterka książki, zapozna cię z teorią dotyczącą zaburzeń odżywiania i będzie twoją przewodniczką po ćwiczeniach, ale przede wszystkim opowie ci swoją historię walki z chorobą i pokaże, że tę walkę może wygrać! W poradniku znajdziesz sporo przydatnej wiedzy, dzięki której lepiej zrozumiesz swoją chorobę, spojrzysz na siebie łagodniejszym okiem i naprawisz swoją relację z jedzeniem.

Dzięki tej książce:

• zrozumiesz, czym są zaburzenia odżywiania;

• poznasz mity dotyczące odżywiania się;

• dowiesz się, co wywołuje i nasila chorobę;

• nauczysz się regulować swoje emocje;

• zrozumiesz, jak wpływa na twoje życie perfekcjonizm;

• wygrasz z chorobą.

Dagmara Pietruszewska

Dagmara Pietruszewska– certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psycholożka i pedagożka. Specjalizuje się w psychoterapii zaburzeń odżywiania (specyficznych: anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania się, a także niespecyficznych), depresji, napadów panicznych, PTSD, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, lękowych, somatycznych i emocjonalnych oraz zaburzenia osobowości borderline. Współpracuje z Kliniką Poznawczo-Behawioralną Uniwersytetu SWPS, a także wykłada w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej tegoż uniwersytetu i na studiach podyplomowych.

Marta Herstowska

dr n. med. Marta Herstowska– absolwentka Akademii Medycznej w Gdańsku, specjalista psychiatrii dorosłych, dzieci i młodzieży, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Twórczyni Centrum Kompleksowego Leczenia Zaburzeń Odżywiania w Gdyni, a także ordynator oddziału dziennego psychiatrycznego dla młodzieży „Stacja Marzenie” w finansowanym przez NFZ gdyńskim Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Pasjonatka wspinaczki górskiej i jazdy motocyklem.

• Tytuł: Jeszcze tylko kilogram
• Autorzy: Dagmara Pietruszewska, Marta Herstowska
• Wydawnictwo Wydawnictwo GWP
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 112
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382581973
• Język: polski
• Podtytuł: Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382581973
• EAN: 9788382581973
• Wymiary: 19x24.5 cm

• Powiązane tematy: Nagrodówka do szkół ponadpodstawowych, Nagrody dla uczniów, Zabawki - prezenty dla dzieci na Święta 2025, Pomysl na prezent zabawk 13+