Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres.

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

• Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości?
• Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie?

Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka „Każdy czasem się martwi” pomoże dziecku:

• przestać się zamartwiać
• zacząć myśleć pozytywnie
• zbudować odporność psychiczną
• zmniejszyć stres
• zwiększyć pewność siebie.

• Tytuł: Każdy czasem się martwi
• Autor: Lauren Mosback
• Wydawnictwo Wydawnictwo GWP
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 150
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788367665155
• Język: polski
• Podtytuł: Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres
• Oryginalny tytuł: Worry workbook for kids
• Tłumacz: Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788367665155
• EAN: 9788367665155
• Wymiary: 24.5x19.5 cm