Pięć tybetańskich kroków do wiecznej młodości

Pięć Ćwiczeń Tybetańskich to system prostych, a jednocześnie niezwykle energetyzujących, wywodzących się z Himalajów, ćwiczeń jogi. Z początkiem minionego wieku Pięć Ćwiczeń Tybetańskich znanych również pod nazwą Pięciu Rytuałów Odmłodzenia znalazło się na Zachodzie za sprawą emerytowanego oficera armii brytyjskiej, który nauczył się ich w klasztorze tybetańskim. Począwszy od 1978 roku autor niniejszego opracowania, Christopher S. Kilham, zapoznał z owymi ćwiczeniami tysiące ludzi, którzy poszukiwali zdrowszego sposobu życia.

Wykonywane codziennie Ćwiczenia Tybetańskie zabierają minimum czasu i wysiłku, a jednocześnie wzmacniają kondycję fizyczną i jasność umysłu ćwiczącego. Nawet nie znając innych ćwiczeń jogi, odczujemy skutki działania Pięciu Ćwiczeń Tybetańskich oraz ich wpływ na układ energetyczny, ciało i umysł człowieka. Regularne ćwiczenia usuwają napięcie mięśniowe i stres nerwowy, poprawiają funkcjonowanie układu oddechowego i trawiennego, wpływają korzystnie na układ krążenia, pomagają w osiągnięciu głębokiej relaksacji i odzyskaniu dobrego samopoczucia. Praktykowanie Pięciu Ćwiczeń Tybetańskich nie tylko wyostrza zmysły, ale i zwiększa zasoby energii witalnej, wykorzystywanej następnie do dokonywania korzystnych zmian w organizmie i psychice ćwiczącego.

• Tytuł: Pięć tybetańskich kroków do wiecznej młodości
• Autor: Christopher S Kilham
• Wydawnictwo Limbus
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2014
• Ilość stron: 114
• Format: 12.5x19.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788371919596
• ISBN: 9788371919596
• EAN: 9788371919596
• Wymiary: 12.5x19.5 cm