NOWOŚĆ Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się... - Gretchen Rubin

Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się...

Kiedy zachowanie staje się nawykiem? Kiedy nie wymaga już od Ciebie decyzji. A żeby skutecznie zmienić nawyk, trzeba najpierw poznać tendencje, które do niego prowadzą. Po tym rozpoznaniu, możemy zacząć planowanie, które jest jedną z najskuteczniejszych metod zmiany utartych zachowań.   Gretchen...
39,57


Lub
Trwa łączenie z Inpost Pay...

Dodaj do listy zakupowej

Opis

Kiedy zachowanie staje się nawykiem? Kiedy nie wymaga już od Ciebie decyzji.

A żeby skutecznie zmienić nawyk, trzeba najpierw poznać tendencje, które do niego prowadzą.

Po tym rozpoznaniu, możemy zacząć planowanie, które jest jedną z najskuteczniejszych metod zmiany utartych zachowań.

 

Gretchen Rubin - autorka międzynarodowego bestsellera Projekt szczęście, ekspertka od szczęścia i wpływowa obserwatorka natury ludzkiej - chociaż podkreśla, że nie ma jednej magicznej metody, która działa na każdego, to stawia tezę, że poznanie siebie jest kluczem do zmiany nawyków. Wyodrębniła więc cztery grupy, na które dzielą się ludzie: Skrupulatnych, Wątpiących, Obowiązkowych i Buntowników. Dowiedz się do której grupy należysz i poznaj plan na zmianę swoich zachowań żeby zmniejszyć stres, zwiększyć produktywność i poczuć się lepiej.

 

Sposób, w jaki planujemy nasze dni, jest sposobem, w jaki spędzamy nasze życie

 

Książka skupia się na siedmiu podstawowych obszarach, które większość ludzi chciałaby poprawić: zdrowe odżywianie, ćwiczenia, finanse, odpoczynek i relaks, osiągnięcia, bałagan i relacje. Jest pełna praktycznych porad zaczerpniętych z obserwacji i życia autorki. To zaproszenie do pracy nad samokontrolą. To wymaga pracy, ale gdy już wyrobimy dobre nawyki, możemy wykorzystać ich energię, aby budować szczęśliwsze, silniejsze i bardziej efektywne życie.

Szczegóły - Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się...

  • Autor: Gretchen Rubin
  • Wydawnictwo Kompania Mediowa
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 366
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788397275942
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Better than before
  • Tłumacz: Witkowska Magda
  • ISBN: 9788397275942
  • EAN: 9788397275942
  • Wymiary: 13.5x20.5 cm

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Inni Klienci kupili również




Bestsellery - Rozwój osobisty

Nowości - Książki

Warto zwrócić uwagę na: