Myśli samobójcze u nastolatków. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczuciai nasila negatywne myślenie.Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym ? każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie.

Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami.

Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych.

Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu.

Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom:

• opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu;
• zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi;
• poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem;
• umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne;
• wzmocnisz przyjemne emocje;
• dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele.

Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe!

• Tytuł: MYŚLI SAMOBÓJCZE U NASTOLATKÓW
• Autorzy: Jeremy W. Pettit, Ryan M. Hill
• Wydawnictwo Wydawnictwo GWP
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 184
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382581218
• Język: polski
• Podtytuł: Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens
• Oryginalny tytuł: Overcoming Suicidal Thoughts for Teens: CBT Activities to Reduce Pain, Increase Hope, and Build Meaningful Connections
• Tłumacz: Pikiel Sylwia
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382581218
• EAN: 9788382581218
• Wymiary: 19.0x24.5cm