Nerw błędny - ukryty regulator stresu
- Vital /Studio Astropsychologii/
-
9788384290651
Jesteśmy codziennie narażeni na stres i nadmierne pobudzenie, a kluczem do równowagi jest nerw błędny - nasz biologiczny „przełącznik spokoju”. Dr Luc Swinnen, ekspert od stresu, pokazuje, jak ćwiczyć nerw błędny, by skutecznie redukować napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak...
35,29 zł
Opis
Jesteśmy codziennie narażeni na stres i nadmierne pobudzenie, a kluczem do równowagi jest nerw błędny - nasz biologiczny „przełącznik spokoju”.
Dr Luc Swinnen, ekspert od stresu, pokazuje, jak ćwiczyć nerw błędny, by skutecznie redukować napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak działa nerw błędny, jak wpływa na stres i całe ciało oraz jak aktywować go za pomocą prostych technik. Nauczysz się ćwiczeń oddechowych, pracy z głosem i koherencji serca, które pomogą ci szybko obniżyć lęk i napięcie. Zrozumiesz, jak przełączać się z reakcji ucieczka, walka, zamrożenie w stan bezpieczeństwa i regeneracji. Poprawisz sen, trawienie, odporność i relacje - naturalnie i bez farmakologii. Sięgnij po praktyczny przewodnik Swinnena i poznaj skuteczne ćwiczenia na nerw.
Szczegóły - Nerw błędny - ukryty regulator stresu
- Autor: dr Luc Swinnen
- Wydawnictwo Vital /Studio Astropsychologii/
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2026
- Ilość stron: 280
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788384290651
- Tłumacz: Piotr Lewiński
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788384290651
- EAN: 9788384290651
- Wymiary: 20.5 x 14.5 x 1.5 cm
Dane producenta
Janusz Nawrocki Spółka komandytowa, Antoniuk Fabryczny 55/24, 15-762 Białystok, Polska, Handel1@studioastro.pl, tel. 604-512-224
Recenzje
Recenzje
O Autorze
Popularne tematy
43,36 zł
Cena sugerowana przez producenta/wydawcę.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,50 zł
Cena sugerowana przez producenta/wydawcę.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
