Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.

W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności?

Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

• Tytuł: Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia
• Autor: Anna Lembke
• Wydawnictwo Zysk i S-ka
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 184
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383354842
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Dopamine Nation Workbook
• Tłumacz: Chamielec Grażyna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383354842
• EAN: 9788383354842
• Wymiary: 180 x 225 x 17 mm

• Powiązane tematy: Promocje Bee