Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg – 30 dni do sukcesu

Nokatsu - efektywny trening mózgu dla każdego!

Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje regularnej aktywności. Szczególnie podatna na osłabienie jest kora przedczołowa - obszar odpowiedzialny za logiczne myślenie, podejmowanie decyzji, zapamiętywanie, liczenie, motywację i wyobraźnię. Jego kondycja pogarsza się z upływem lat, co ma wpływ na zdolności kognitywne i osobowość (w tym zainteresowanie otoczeniem czy radzenie sobie z emocjami). Wraz z osłabieniem umysłu obniża się także jakość naszego życia.

Regularna praktyka nokatsu, czyli efektywnego treningu mózgu, wspiera koncentrację, kreatywność i funkcje poznawcze, a także pomaga opóźniać pogorszenie się zdolności umysłowych. W tej książce znajdziecie zestaw zadań przygotowany przez dr. Ryutę Kawashimę, jednego z czołowych japońskich ekspertów w dziedzinie funkcjonowania ludzkiego umysłu. Zaproponowane przez niego ćwiczenia są krótkie, różnorodne i angażujące - łączą elementy zabawy z wyzwaniem, które pomaga utrzymać sprawność kognitywną.

Jeśli chcesz w pełni skorzystać z potencjału swojego mózgu i utrzymać go w lepszym zdrowiu, zacznij uprawiać nokatsu - im szybciej, tym lepiej.

• Tytuł: Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg – 30 dni do sukcesu
• Autor: Ryuta Kawashima
• Wydawnictwo Luna
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 96
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788368647358
• Język: polski
• Tłumacz: Jadwiga Mik
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788368647358
• EAN: 9788368647358
• Wymiary: 16.5x22.5 cm